1ヶ月間のスクワット

最近ネットで発見した効果的と言われてるエクササイズ、「1ヶ月間のスクワット」を半信半疑で始めてみました。1日50回から開始して毎日5回ずつ回数を増やしていくプログラムで4日に一回は休んでもいいとのこと。効果としては、ウエストが引き締まり、ヒップアップ効果があるのだとか。しかも、一度に50回やる必要もなく、3回くらいに分けたりと楽そうに見えたので始めたのですが、初日は、5回ほどスクワットをしただけでキツく、太ももが痛くやっとの事で10回。それを何度か繰り返して50回達成。2日目3日目は筋肉痛がひどいなかなんとかクリア。4日目の今日はお休みの日ですが、20回だけやって三日坊主にならないようにしています。果たして1ヶ月後どうなってることやら。それも、続けばの話ですけど。